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跑步运动打卡哪个app好用?
跑步运动打卡keep是不错的选择。
跑步运动注意事项：
1、跑步前先做一次身体检查
当你此前长时间未参加过相应的锻炼，最好先进行一次体格检查。为了确保自己的健康，全面了解自己的身体状况，再开始参加正常的跑步运动。
2、明确跑步目标，订立一周训练计划
老王经常在看到不少人今天有兴趣了跑一下，明天没兴趣了就不跑了，“漫无目的”地跑步。你究竟是想减肥、保持健康还是要参加比赛？有了明确的目标才会有动力，才会找到正确的方法，才会越练越有劲。
3、循序渐进
如果没有运动基础，就猛然开始跑步，不但会导致过度疲乏、肌肉酸痛、僵硬等症状，而且还有可能引发心脏疾患，跑步的关键是要本着循序渐进的原则进行。
建议：开始时每周锻炼2〜3次，随着时间的推移，要逐步增加锻炼时间或者锻炼强度。形成习惯后，一周保持4-5天的跑步。
有哪些好用的跑步运动APP推荐?
跑步软件推荐：悦跑圈，咕咚，Nike+ Running，虎扑跑步，悦动圈。
一、悦跑圈
悦跑圈是市面上最精准的跑步轨迹记录软件，专注于跑步的运动社交类APP。精准的数据记录工具，计步器功能，不带手机没关系，悦跑圈app可以同步跑表数据，跑步里程随心记录。悦跑圈始创线上马拉松，在马拉松活动当天一键报名2016线上马拉松赛事，一切为了更快。
二、咕咚
咕咚，1.5亿人都在用的跑步健身APP，独树一帜的互联网运动品牌，覆盖全球的全民运动社区，智能运动的倡导者和先行者。
首个健身行业独立直播课程服务与线上健身的完美结合，针对运动数据进行的实时监测，语音实时互动指导、及时纠正不规范的动作。针对每一位健身者结合咕咚独家 AI 算法制定专属运动方案，通过智能硬件监测用户健身训练完成情况，为用户提供实时智能指导。
三、Nike+ Running
Nike+ Running能追踪配速、距离、高度、心率、公里分段记录……掌握所需的一切数据，追踪你的跑步表现。不论你是刚刚起步，还是已经在为下一场比赛做准备，Nike+ Run Club App 都能为你提供一切帮助，帮你跑得更好。
别忘了，在你身后，你有着数百万跑者的支持、以及App里的专业指导，我们将帮助你顺利达成目标，体验跑步带给你的更多乐趣。
四、虎扑跑步
虎扑跑步集运动轨迹、数据分析、跑步群组、运动装备、损伤保护、 活动赛事信息等运动服务为一体，同时提供商品选购、运动类产品团购，体验一站式跑步生活。21天跑步习惯养成法，与你从0到1，成为跑步达人。
五、悦动圈。
通过悦动圈来保持运动习惯，悦动圈-让运动更容易，更有趣，用红包鼓励运动，用游戏化的运动玩法让你爱上运动。挑战赛、印花赛、狂欢日众多独创玩法，让你在悦动圈运动更有趣。加入跑团，不受时间和空间的限制，各类精品活动随心参加，更可赢取现金和勋章。
跑步软件哪个好
悦跑圈、咕咚、乐动力、Runtastic PRO、慢跑精灵。以上五款跑步软件定位准备，均拥有独特的算法来计算卡路里，值得推荐。
1、悦跑圈：软件界面友好，功能清晰，有独家防作弊系统。个人勋章结合节假日解锁，跑者等级系统完善。悦跑说，满足跑者对跑步资讯等的需求。跑友圈，支持发现新跑友、跑团，赛事活动栏，承载了悦跑圈最重要的社交功能。
2、咕咚：在国内运动软件市场，咕咚算是起步比较早的一批，也是跑者最先使用的运动软件之一。支持走路、跑步、骑行、滑雪、滑冰、登山等多种运动模式。数次改版，信息流太杂，有的用户不喜欢频繁更新。
3、乐动力：支持跑步、骑行、滑雪等13种运动，数据记录功能比较准确，界面简洁清新。除了计步外，支持绑定新浪微博添加好友。但是不支持附近好友，也没有“马拉松”等活动报名。乐动力是属于不会出错的跑步软件。
4、Runtastic PRO：通过GPS追踪户外健身情况的软件，包括在跑步，骑自行车，散步等，还可以对一些室内运动进行监控。根据它的数据记录分析来不断优化和调整健身方案，通过监控你的锻炼数据，激励自己达到健身目标。
5、慢跑精灵：记录每一次跑步的路线、里程、配速、消耗卡路里，还可以将每次跑步路线与好友分享。每当达成一定的条件，都会解锁一枚徽章。还可以切换到地图模式中查看自己跑步的路线，或者提前规划路线。
跑步记录最好用的app是哪个?
1、咕咚运动
咕咚运动智能追踪运动路线，实时监测运动数据，支持多种运动类型；和数百万运动爱好者一起约跑，运动不再难以坚持；咕咚是全国首款GPS运动社交手机软件，追踪运动路线，邂逅运动好友，发现运动资讯与趣闻，还可以在线进行视频直播，和全球用户一起分享运动心得，提升运动能力。
2、悦跑圈
悦跑圈是一款基于社交型的跑步应用。中国线上马拉松的首创者，精准GPS轨迹记录，专业化运动数据分析，独有的跑友圈社交，跑步训练计划、挑战任务、话题广场等一系列功能带给一种新的运动体验。
3、乐动力
乐动力是一款能够全天候自动记录用户运动行为的健康类应用。它支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和热量计算，同时还能帮助用户自动生成每天的生活轨迹。乐动力更强调计步功能，启动后显示的第一个界面就是单纯的计步结果和燃烧热量，另外还有简单的空气质量信息。
4、多锐运动
多锐运动是国内首款支持实时在线约跑和3D真人模拟运动的健身软件，GPS精准定位跑步轨迹、数据计算运动卡路里消耗、分享跑步数据图片至社交网站。主打功能之一是3D真人伴跑，使一个人的跑步运动也像是有人陪伴，加上全程好听的语音激励，能带来不一样的感觉。
5、Keep
Keep是一个app，于2015年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。实现室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能。
